スウェーデンでの妊娠、出産、育児、それらを取り巻く社会環境

このページは、育児休暇に入ってからリフォームする予定です(ただし、あくまで予定です^^;)。私は夏至祭(今年は６月２６日)の週から休み(実質上の産休、引き続いて育児休暇(mammaledig)に入ります)に入り６ヵ月くらいを目処にと考えています。スウェーデンでは両親合わせて１年半の育児休暇が取れますが、先に私が６ヵ月取ったあとヨーハンに引き継いで２００５年早々から学位論文をとりまとめようと考えています。
−その後−カーリンが生まれてもう１ヵ月が経ちました。リズムが出来てきたとは言えまだまだカーリンにかかりっきりで自分の時間は本当に細切れで見繕う状態。ホームページ完全リフォームの意志はあるのですが、、、本当にいつになることやら。トホホ。。。

【最近 (2004/08/11)】

【番外編】

1. 婚姻要件具備証明書： hindersprovning発行のために必要な書類。大使館に依頼し発行してもらうもので、結婚する日本人の身分(特に婚姻年齢に達していて現時点独身であることがこの際重要)を証明するもの。書類作成＋郵送料で56SEK。
2. hindersprovning: 多分日本には相当するものがないので訳するのが困難なのですが、結婚する当人達が、１)近親でない(半兄弟姉妹でもない)、２)婚姻年齢に達していること、３)独身である、ことを証明するもので、結婚する時に担当司祭(教会婚)、担当行政官(市民婚の際に結婚式を執行する資格をもつ人)に提出するもの。この証明書はfolkbokförning(国民登録)のオフィス(大抵skattemyndighet/skatteverket(税務署)管轄内にあります)で発行してもらいます。
3. 結婚または登録に伴う氏名(変更)届： 例えば、スウェーデンで「名、旧姓(中間名になる)、夫の姓」を名乗りたい場合は、国民登録事務所に行ってパスポートの"別姓記載"を示す必要があります(ただし、パスポートの記載が「名、旧姓、夫の姓」になっている必要があります)。必要書類はhttp://skatteverket.seから直接ダウンロードできます。

【妊娠初期(〜１６週)】

それにしても、、、今考えると妊娠初期の"つわり"はそれなりに辛かったです。仕事しているときは割合に大丈夫でしたが、夕方帰宅してからは座っているのもつらくて夕飯はそこそこで早くから横になっていることが多かったです。それでも"つわり"にも波があって、何ともない時はヨーハンと一緒にスケートしに行ったり、コースに出てクロカンをやっていました。「妊娠初期はなるべく安静に」と言われていますが、適度な気分転換(スケートやクロカン)はそれなりに私には良かったです。特に流産なんかの危険なんかもなく妊娠初期は無事クリアーしました。

ただ、クリスマスシーズンに近い時の定期検診は、日本では妊娠初期では１ヵ月毎と決っているのに対して、クリスマス１ヵ月も前の第１回目(血液・尿検査、助産婦との面接による病歴等の調査)とクリスマス明けてしばらく経ってからの１２週目の検診だけでした。さすがにこの検査の少なさは精神的にきつかったです(それとも、日本の妊娠検査システムが過剰すぎる！？私は日本でのシステムは全く知りませんが)。ただ、ヨーハンだけ、「あー、大丈夫大丈夫！心配ないって！」と能天気でした。彼にはまだ"父親"になる自覚ができていなかったようなぁ。。。

1. 妊娠定期検査： 妊娠かも！？と思ったら市販検査キットで早速チェック(graviditetstest)。陽性と出たらすぐに婦人科での定期検査の申し込みを(場合によっては第１回の検診まで１ヵ月近く待たされることもあります)。ただ、スウェーデンでの妊娠定期検査は基本的に全て無料(自営業者は納税システムの違いで有料になることもあると聞いていますが、確認はしていません)。
2. 妊娠初期の過ごし方： 危険なとか要観察の妊娠の場合は知りませんが、普通は私のように"ほったらかしの状態(と私は思いました)"で過ごすようです。ただ、私にとっては初めてしかも海外という事情があって必要以上に神経質になって、１回目の検査でもらった小冊子(Vänta barn、"赤ちゃんが来るまで"とでも訳しましょうか)を隅から隅まで何度も読みました。今なら言えますが、母子ともに問題がなければそれまでの"普通の生活"を続けることがスウェーデンでは(暗黙のうちに)奨励されているようです。
3. 私事： 日本にいるときは、１３歳の時に受けて失敗した盲腸の手術の後遺症で、極度貧血症(ヘモグロビン色素量が最悪の時で正常値の４０％)にいつもつきまとわれていましたが、スウェーデン・キルナ(世界でも第１級の高鉄含有量の鉱石を産出する鉱山で有名)に来てからは自覚症状が全くなくなり、しかも妊娠検査第１回目では正常値をかなり上回る「全く問題なし」でのスタートを切ることができました。特に食生活で気遣ったことはありませんが、ヨーハンも私もジャンク・フードは嫌い、平均的なスウェーデン料理(ただし、肉食に大きく偏らない野菜・果物もバランス良く摂る)を心がけているのが結果的によかったのだと思います。
4. 追加： 当り前ですが、妊娠中の酒、たばこは厳禁です。私は元々たばこの匂・煙には強い拒否反応があり、酒はたまにヨーハンとワインを半瓶/１回の食事 であける程度だったのと"つわり"と前後して体が全くアルコールを受け付けなくなったのとで、こっちの問題は全くありませんでした。ただ、アルコールと同じくして体がコーヒーを受け付けなくなって今でも紅茶か緑茶で fika している状態です。ヨーハンが典型的な"コーヒー好き(しかも専用ヤカンで沸騰させる koktkaffe 愛飲者)スウェーデン人"なのを考えると、お腹の中の赤ちゃんはやっぱり半分は私の血を引くみたいです。

【妊娠中期(〜２８週)】

この超音波検査と前後して"つわり"は嘘のようになくなりました。そして、見た目にもお腹がふっくらしてきたのが分かりました。"つわり"と一緒に頻繁にあった"胸やけ"もほとんどなくなり、食欲が元に戻っていくのが分かりました。 ただ、多少の好みの変更はありましたが(コーヒーは相変わらずダメ、酢系の食べ物はダメだけど柑橘系は以前より好むようになりました)。

体調も元に戻ると、待ってました！というようにヨーハンと一緒によく週末ツーリングスキー(山スキー)をしに出かけるようになりました。季節も２、３月のかなり明るくなって雪も存分にある頃。ただ、転んだりきついことはしたくなかったので、山スキーと言っても"歩く"方に重心をおいたスキーです。

1. 妊娠定期検査： まだ１ヵ月毎の検査。しかも検査といっても、血液検査は２回に１度あるかないか。ほとんどは助産婦との面接(食生活のこと、妊娠期の運動など全般的なことを話し合う程度)、あとは助産婦さんによる腹部の触検、胎児心音の確認と言ったところ。私達の赤ちゃんはごく正常に育っているようでこれは何よりのこと。ところで、ヨーハンはほとんどの定期検診に同伴してくれています。定期検診だけなら妊婦さん一人というのがスウェーデンでも普通ですが、何かしら彼なりのポリシーを持って検査には律義に同席してくれています。まぁ、私のスウェーデン語が完璧ではないので彼が同席していてくれることで、補ってもらえることがあり、私は精神的にも実質的面でも大いに助けてもらっています。
2. 妊娠中期の過ごし方： この時期も全く問題なかった私は、初期以上に"普通の生活"を送りました。ただ、運動は"歩く"スキーとかクロカン程度で、週末に最長でも１０kmする程度のものに抑えていました。胎動は初めての妊娠で２０週目くらいから感じ始めると言われていますが、私は超音波検査を受ける前、つまり１９週目より以前から何か下腹部で"もぞもぞ"する感じを感じていました。
3. 私事： 特に妊娠に関して問題らしい問題もない私ですが、一つだけ悩まされていることがあります。それは「皮膚の痒み」。それでなくても、冬のスウェーデンは乾燥が著しく入浴した後は絶対に全身クリーム(しかもオイル系)が必要な私が、皮膚の乾燥とは別に「痒み」でこの冬は相当悩まされました。これは、妊娠に伴うホルモン分泌に関わるものと聞いていますが、助産婦さんにも「普通にあること」と言われて特別な処方もないまま、今もこの「痒み」を抱えています。あまり酷くなることはありませんが、痒みで皮膚を掻きむしらないように、ヨーハンによく背中だけでなく全身をマッサージと合わせて「掻いて」もらっています。

【妊娠後期(〜４０週)】

この頃の私達の食生活は、★朝食ー妊娠前と変わらずレーズン入りの大麦・ライムギ混合のお粥(havregryn/rågflingor grött med rusin)に、リンゴンのジャムをのっけて牛乳で食べる、★朝のお茶(förmiddagsfika)ー研究所のレストランで毎朝焼かれるパン１個をヨーハンと半分個してチーズをのっけて(バターなし、ただしたまにマーマレードをチーズの上にのっける)、紅茶もしくは緑茶と一緒に食べる、★昼食ー研究所のレストランで普通に日変わりランチ(dagens)を食べる(大抵ヨーハンと一緒に食事をするので彼も同じものを食べる)、★午後のお茶(eftermiddagsfika)ーシナモン・パン(kanelbulle)１個、焼き菓子(kaka)の小片、あるいは果物とお茶、★夕食ー普段はサンドイッチ(makkor,smörgåsar)、或はシリアルとフィール(müsli och fil, fil=thin yoghurt)、或はフルーツサラダ等で済ます。と言った感じです。

妊娠３０週目あたりからぐっとお腹が重たくなったように感じ、普通の階段の登り下りで息切れしたり、午後猛烈に眠気を催したり、夕方はお腹が張ってお尻や足の付け根が痛い、というのを頻繁に感じるようになっています。それと同時胎動も格段に多くなって、特に午前中はそれはそれは良く動くと言った感じです。むき出しのお腹を見ているとお腹がぽこぽこと出っぱったり波打ったりして面白いです。「蹴られる」という感じではなく「ぼこぼこ蠕く」っていう表現の方が私の赤ちゃんにはあっているようです。

さて、そろそろ名前を考える時期かな。。。と漠然と思っています。名前のリストは早いうちから色々作ってはいましたが、"スウェーデンでも日本でも通用する名前を！"とヨーハンが考えているので、かなり難しい作業になっていてまだ確定した名前は決めていません。今のところ、私達は赤ちゃんのことを lillan(the little、ただし女性形)と読んでいます。もしかしたら、lillen(男性形)かも知れませんが。。。ちなみに、私は赤ちゃんは"男の子"だと思っています。超音波検査の時に胎児の性別を確認することもできましたが、私達がそれを望まなかったので生まれてくるまで性別は不明です。さーて、どっちかな！？

今週からいよいよ最終月(臨月)(６月１３日)です。ここにきてお腹がまた少しせり出してきて、お腹の張りは四六時中。ちょっと辛いです。。。油断していたら妊娠線らしいものも出ていて(私の場合、失敗した盲腸の手術痕から放射状に出ています)ちょっとショックでした。

胎動は短い間隔(２０〜４０分くらい)で来て、しかも結構激しいです。夜眠ろうとしている時に下に している脇腹あたりでモゾモゾ動かれたり、子宮全体で"グルン"と音が出そうな大きな胎動があったり、 一番奇妙なのは、動きが激しいとよく"プチ、プチ"と泡がはじけるような音がすることです。 こうなると寝つきたくても寝つけない。。。しかも元々早起きが４時半とか５時に目が醒めてしまう有り様。 既にキルナは midnattsol (真夜中でも沈まない太陽)の季節。何時に起きようがあまり関係ないかも 知れないけど。。。

1. 再血液検査： 問題があった訳ではなく、これまでお世話になったキルナ(を含むノルボッテン全県)の婦人科(正確には、mödravårdcentral、MVC、母性ケアセンターとでも訳しましょうか)と、ボーレンゲ(を含むダーラナ全県)の妊婦の血液検査のシステムが違うということだったので、モーラ(産院はここにあります、と言うかここの産院を希望しています)に送付するためだけに血液検査だけしなおしました。
2. 妊娠後期の過ごし方： 正直３８週目に入ってもお腹が下がってきたという感じはしませんでしたが、散歩する時はそれなりに辛かったです。いわゆる亀の歩み状態でしか歩けない。しかも、寝る時が最悪。普通に横向きになるだけではなぜかしんどい。と言うことでちょっと薄めのクッションをボテ腹の下に敷いてみたら、、、これが凄く快適でした。３８週目は頻繁にお腹が張ってその度に仮眠を取っていたくらいです。
3. 私事(２)： 妊娠中を通じて唯一のトラブル＜皮膚の痒み＞。３６週目くらいからおへそ回りと盲腸の手術痕の痒みが我慢できないくらいになってきて、、、で気づいてみたら、凄い妊娠線の数。痒くて掻くからか、妊娠線はへそを中心に半径５〜８cm程度の渦巻き状に出現。

【後日談】